Le programme

"Cette Nuit Je Dors"

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s'adresse à vous si vous vivez une de ces situations:

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·       J’ai des difficultés pour m’endormir le soir 

·       Je me réveille souvent la nuit et me rendors difficilement

·       Je me réveille très tôt le matin, bien avant que le réveil sonne, même si je me sens encore fatigué(e)

·       J’ai du mal à me lever le matin lorsque le réveil sonne

·       Je dormirais plus tard le matin si cela était possible

·       Quand je peux, je fais une sieste ou j'en aurais bien besoin

·       En journée, je me sens fatigué(e) et somnolent(e)

·       Mes problèmes de sommeil sont présents plus de 3 nuits par semaine ou depuis plus d’un mois

·       J’ai le sentiment d’avoir un sommeil superficiel, agité et peu réparateur

.       Je travaille en horaires décalés ou la nuit ou en rotation jour/nuit

·       En journée, je suis irritable, j’ai des sautes d’humeur et/ou je suis de mauvaise humeur

·       J’ai parfois des difficultés de concentration et de performance, j’oublie les choses

·       Je me sens stressé(e), tendu(e), préoccupé(e)

·       Mes pensées ne me laissent pas de répit

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Vous reconnaissez-vous dans ces quelques affirmations ?

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Alors le programme Cette Nuit Je Dors est fait pour vous